機能を衰えさせない

掌の上のサプリ

肝臓が悪いイコールお酒の飲みすぎと思っている人は少なくないかもしれません。お酒の飲みすぐは良くないですが、最近ではお酒を飲まなくても肝機能が悪化するケースもあるようです。 高カロリーの食事や運動不足で消費しきれない中性脂肪が肝臓にたまる脂肪肝になる人が増えています。脂肪肝は肝機能を低下させてしまいます。 活性酸素をご存知でしょうか。肝臓の機能が弱まってくると活性酸素が大量に発生します。活性酸素には善玉と悪玉があり肝機能が低下すると悪玉活性酸素が増えてきます。悪玉活性酸素は肝細胞を破壊してしまうのでこれが肝炎や肝硬変につながってきてしまいます。 肝機能を悪化させないためには脂肪肝と悪玉活性酸素を取り除くことが大切になることは知っておくと良いでしょう。

肝臓の機能を低下させないためには食生活の見直しや運動するなどの対策が必要ですが有効なサプリはないのでしょうか。サプリを工夫しながら補助的に使っていくのも必要かもしれません。 最近では肝臓の劣化に有効なサプリメントとして水素水が知られているようになってきています。水素水の中に含まれる水素には中性脂肪を減少させたりや悪玉活性酸素を除去したりする働きがあるとされています。現在では水素水の研究がすすめられていて脂肪肝が改善したり、活性酸素を除去できたという報告がまとめられているようです。今では各メーカーが水素水を開発してサプリメントとして販売されているようです。 水素水のいいところは手軽にとれることだと思います。普段の生活に工夫して水素水を取り入れて肝機能の低下を防ぎましょう。

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